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作者: admin 来源:未知 发布时间:2019-10-25

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  2018-05-07肺活量的大小与长跑的成绩的关系并不是绝对的。肺活量小的人只要掌握了正确的呼吸方法,一样可以跑出好成绩。香港马会管家婆

  一千米跑的需要两个方面的素质:一是一般耐力,可以通过长距离或长时间的跑步来提高;二是速度耐力,没等来《楚乔传2》却等来林更新的缉毒剧看到女。可以通过200-400米的重复跑来提高。

  二是跑的时候注意养成正确的呼吸方法——有节奏地深呼吸,即每跑两步或三步一吸气,每跑两步或三步一呼气;

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